# 인생OS 1주일 사용기 - AI가 내 하루를 대신 기록해줬다.

- 작성자: [올빼미](https://community.clauders.ai/member/imported-member-YQW43HVLl4)
- 공간: [노트 / 글쓰기](https://community.clauders.ai/writing)
- 게시: 2026-06-02
- 연재: [옵시디언으로 생활 운영 체계 만들기](https://community.clauders.ai/series/life-os-memory-system) 1/2편
- 태그: #인생OS
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### 스마트폰으로 루틴을 옮기다 — Telegram 연동

3일 연속 /close-day를 빠뜨리고 나서 결심했습니다. "컴퓨터 앞에 있어야만 쓸 수 있는 시스템은 지속이 안 된다."

Hermes에는 Telegram 연동 기능이 있었습니다. Bot Token을 발급받고 설정에 등록하면, Telegram에서 메시지를 보내는 것만으로 Hermes가 응답하는 구조입니다. 설정 자체는 에이든(Hermes 에이전트)이 안내대로 진행해줬습니다.

연동이 되고 나서, 기존에 Claude Code용으로 만들었던 /today, /close-day, /focus-timer 스킬을 Hermes 스킬로 포팅하는 작업을 했습니다. 구조가 조금 달라서 조정이 필요했지만, 에이든에게 "이 스킬을 Hermes에서도 쓸 수 있게 옮겨줘"라고 요청하는 것만으로 대부분 처리됐습니다.

그리고 다음 날 아침, 처음으로 Telegram에서 /today를 실행했습니다. 어제 성과 요약, 오늘 우선순위, 첫 액션 제안까지 — 스마트폰 화면에 브리핑이 뜨는 걸 보면서 "이제 컴퓨터 없이도 되겠다"는 생각이 들었습니다.

### AI가 내 집중 시간을 대신 계산했다 — /focus-timer 자동화

루틴 포팅보다 더 인상적이었던 건 /focus-timer였습니다.

기존 방식은 제가 직접 "오늘 집중 세션: 30분, 의학탐구"처럼 입력해야 했습니다. 당연히 바쁘면 빠뜨리게 되죠. 그런데 Hermes를 쓰다 보니 모든 대화 세션이 DB에 기록된다는 걸 알게 됐습니다. 에이든(hermes agent 봇의 이름)에게 제안했습니다.

```
오늘 내가 한 Hermes 세션들을 분석해서, 북극성 목표와 관련된 작업 시간을 자동으로 계산해줄 수 있어?
```

에이든은 세션 DB를 파싱해서 각 대화의 주제를 분류하고, 목표(성장/자유/가족)와 연관된 시간을 집계하는 방식을 만들어줬습니다. 제가 따로 기록하지 않아도, 오늘 의학탐구 관련 작업에 얼마나 집중했는지가 자동으로 나오기 시작한 겁니다.

6월 1일 결과를 보니 총 91분 중 59분(64.8%)이 성장 가치와 직결된 작업이었습니다. 숫자로 보이니까 실감이 달랐습니다.

### 버그도 있었다 — 솔직한 후기

물론 처음부터 완벽하진 않았습니다. /focus-timer 자동 계산을 처음 돌렸을 때, Telegram 세션과 CLI(터미널) 세션 두 가지 모두를 통합해서 계산해야 하는데 Telegram 세션만 집계하고 CLI 세션을 누락했습니다.

집중 시간이 예상보다 적게 나와서 "어, 이거 이상한데?"하고 확인해보니 그 이유였습니다. 에이든에게 "CLI 세션도 같이 계산해야 하는 거 아냐?"라고 짚어줬고, 두 소스를 통합하도록 수정하니 제대로 작동했습니다.

AI가 전부 알아서 해주진 않습니다. 결과를 보고 "이상한데?" 하고 질문하는 것, 그게 제 역할이었습니다.

### 다음 단계를 제안해주는 AI

한 가지 더 새로웠던 경험이 있습니다. 루틴을 쓰다 보니 에이든이 단순히 오늘 할 일을 정리해주는 것에서 그치지 않고, "이번 주 패턴을 보니 위임 후보 2건이 아직 파이프라인에 이관이 안 됐습니다. 오늘 2순위로 처리하시겠습니까?" 같은 식으로 다음 단계를 먼저 제안해줬습니다.

혼자 시스템을 운영하면 빠뜨리는 게 생기기 마련인데, AI가 일종의 코치처럼 "다음엔 이거 하세요"를 짚어주는 느낌이었습니다. 생산성 앱을 써도 늘 스스로 챙겨야 했던 것과는 다른 경험이었습니다.

### Before vs After

항목

Before

After

아침 루틴 실행

컴퓨터 앞에서만 가능

스마트폰으로 어디서든

집중 시간 기록

수동 입력 (자주 빠뜨림)

세션 자동 분석

우선순위 설정

스스로 판단

AI 브리핑 + 다음 단계 제안

/close-day 실행률

W1 기간 3일 연속 미수행

6/1 재개 후 연속 유지 중

집중 시간 (단일 세션 최고)

16분 (첫 세션, 5/28)

91분 (6/1)

### 결과물

- Obsidian 인생OS 볼트 운영 중 (`~/Projects/PKM/MyOS`)
- 위임 파이프라인 3건 등록 (브라이톤 레이저 셋업 / 소모품 구입 / 전일 f/u call)
- 의학탐구 주제 확정 (갱년기 여성 피부노화 — 8일간 구두로만 갖고 있다가 드디어 노트에 기록)

### 효과적이었던 것

1. **모바일 접근성 먼저** — 아무리 잘 만든 시스템도 꺼내 쓰기 불편하면 지속이 안 됩니다. Telegram 연동 하나로 실행 장벽이 크게 낮아졌습니다
2. **AI에게 "이상한데?"라고 질문하기** — 버그를 직접 고치려 하기보다, 결과가 예상과 다를 때 그냥 말로 짚어주면 AI가 원인을 찾아줍니다
3. **숫자로 측정하기** — "오늘 열심히 했다"는 느낌보다, "64.8% 직접 정렬"이라는 숫자가 다음 날 행동을 바꿉니다

### 이렇게 하면 안 돼요

1. **시스템만 잘 만들면 된다는 착각** — 저도 /close-day를 3일 연속 빠뜨렸습니다. 시스템보다 쓰는 습관이 더 중요합니다
2. **AI가 다 알아서 해줄 거라는 기대** — AI는 조수입니다. 방향은 내가 잡고, 실행도 결국 내가 합니다

### 프롬프트 1: 오늘 우선순위 브리핑 요청

> 오늘 데일리 노트를 읽고, 북극성 목표 기준으로 오늘 가장 중요한 일 3가지를 우선순위 순서로 정리해줘. 첫 번째 액션도 제안해줘.  
> [북극성 목표]는 본인의 핵심 가치 3가지로 바꿔서 사용하세요

### 프롬프트 2: 집중 시간 자동 분석 요청

> 오늘 내가 한 AI 대화 세션들을 분석해서, [목표]와 관련된 작업에 얼마나 집중했는지 계산해줘. 전체 시간 대비 비율도 알려줘.  
> [목표]는 본인이 추적하고 싶은 활동 (예: 공부, 글쓰기, 프로젝트 작업)으로 바꾸세요

### 프롬프트 3: 다음 단계 제안 요청

> 이번 주 내가 한 일들을 보고, 아직 안 된 것 중에 이번 주 안에 처리하면 좋을 것 1~2가지를 짚어줘. 이유도 같이 알려줘.